Bawasan ang Pinsala na Dulot ng Paninigarilyo

Bawasan ang pinsalang dulot ngpaninigarilyo
1. Itapon ang 1/3 ng sigarilyo, at ang mas mapanganib na mga bagay ay mamaya.
2. Huwag manigarilyo ng basang sigarilyo, doble ang panganib ng cancer.
3. Dapat tandaan ng lahat na kapag naninigarilyo ka, hindi mo maaaring patayin ang sigarilyo sa kalahati at patuloy na manigarilyo, na ganap na masusunog ang mga nakakapinsalang sangkap.
4. Subukang humithit ng halo-halong sigarilyo sa halip na tabako na pinagaling ng tambutso. Kung mas simple ang paggawa, mas kaunting mga nakakapinsalang sangkap.
5. Uminom ng maraming tubig pagkatapos manigarilyo upang makatulong sa pag-detoxify.
6. Pumili ng set ng paninigarilyo, maganda rin ang plastic filter na may hawak ng sigarilyo, kung maaari, maaari kang bumili ng tip sa filter na pilak, ang pilak mismo ay nagde-detox, mas magiging maganda ang epekto, ang hookah ay maaaring dumaan sa carbon monoxide sa tubig sa maikling panahon, ang nikotina ay maaaring bahagyang natunaw sa tubig, at ang lason ay magiging mas kaunti.
7. Kailangan nating ilagay saglit ang mga bagong bukas na sigarilyo bago manigarilyo, dahil maraming chemical additives, adhesives at cigarette packaging materials ang idadagdag sa proseso ng paggawa ng sigarilyo, ang mga bagay na ito ay magiging 2500 hanggang 10000 na sigarilyo kada minuto. Ang bilis ay ganap na nakapaloob sa loob ng kaha ng sigarilyo. Samakatuwid, kapag binuksan namin ang kaha ng sigarilyo, una naming pinapalitan ito sa hangin, at pagkatapos ay hinihithit ito pagkatapos ng mga tatlo o apat na minuto, na lubos na makakabawas sa pinsala ng paninigarilyo.
8. Pumili ng low-tar na sigarilyo sa pagitan ng low-tar at high-tar. Ang tar ay ang pangunahing sangkap sa sigarilyo na nakakasira sa kalusugan ng tao at nagiging sanhi ng kanser sa tao, at hindi ito madaling mailabas ng katawan ng tao.